Занятия аэробикой
Аэробика приобретает все большую популярность среди тех, кто хочет поддерживать тело в форме. Регулярные занятия и грамотные инструкторы помогут быстро сбросить вес, проработать мышцы. Первые изменения не заставят себя долго ждать. Если для вас важен результат, приходите в спортивный клуб ProClub.
Направления
В нашем клубе представлено несколько направлений фитнеса, каждое имеет свои преимущества и особенности. Чтобы определить, какие групповые занятия аэробикой вам подойдут, предлагаем посетить пробную бесплатную тренировку.
Аэробика в Зеленограде представлена такими видами:
- Классическая или базовая. Не предполагает использования дополнительных спортивных снарядов, утяжелителей для ног, рук. Движения выполняются под ритмичную музыку с постепенным ускорением.
- Степ-аэробика. Для усиления нагрузки на ноги и пресс используется многоступенчатая степ-платформа. Новички начинают с минимальной высоты, разучивания простых движений. Со временем программа и комбинации усложняются.
Для повышения эффективности могут применяться гантели, фитболы, балансировочные подушки и другой инвентарь.
Как проходят уроки?
Каждое занятие начинается с разминки и разогрева мышц. Чтобы тренинг проходил с комфортом, необходимо брать на фитнес:
- удобную спортивную обувь;
- шорты (лосины), майку (футболку);
- питьевую воду.
Наши инструкторы сделают все, чтобы вы получали максимум удовольствия от продуктивных тренировок, а каждый поход в клуб сопровождался положительными эмоциями.
Почему наша секция?
Занятия спортивной аэробикой в Зеленограде проходят в просторном зале, где круглый год поддерживается комфортная температура. В помещении есть необходимый инвентарь, хорошее освещение, раздевалки оборудованы просторными шкафчиками для хранения одежды.
Положительные моменты наших тренировок:
- небольшие группы;
- обоснованные цены;
- гибкое расписание.
У нас работают только квалифицированные тренера, влюбленные в свою работу. Приходите заниматься в ProClub. Записаться на пробное бесплатное занятие можно по телефону или на сайте.
