Персональный тренинг
   Персональный тренинг — это план Ваших тренировок,            сбалансированная система питания и рекомендации по                                        здоровому образу жизни.

Всем необходимо быть сильными и выносливыми. 
Силовые упражнения не только укрепляют мускулатуру и делают организм более выносливым, они также помогают развить способность мышц быстро восстанавливаться после нагрузок повседневной жизни, помогают предотвратить также негативные возрастные изменения в повседневной жизни.

«Плюсы» силовых упражнений:
• Коррекция фигуры, в зависимости от желания (набор мышечной массы, рельефность);
• Нормализация веса, повышение общего тонуса мышц, снятие стрессов;
• Предупреждение развития заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• Увеличение содержания минеральных веществ в костях;
• Укрепление сухожилий, связок;
• Исправление осанки.

Некоторые люди разочаровались в силовых упражнениях, т.к. занимались самостоятельно и, как правило, по неэффективным программам. Задача персонального тренера – разобраться в индивидуальных особенностях Вашего организма и составить эффективную и безопасную программу, способную привести Вас к намеченной цели.
Часто задают вопросы: «Сколько я должен заниматься? Какие упражнения мне нужно выполнять, чтобы приобрести хорошую форму?» На эти и другие вопросы предстоит ответить Вашему персональному тренеру.

Персональный тренинг:
• Максимальные результаты;
• Полный контроль тренировочного процесса;
• Минимальный риск травматизма;
• Постановка техники выполнения упражнения;
• Строгий контроль за выполнением упражнений;
• Моментальная корректировка ошибки;
• Высокая плотность тренировок, быстрое восстановление;
• Постоянный интерес к занятиям;
• Рекомендации по программам питания, в зависимости от ваших целей;
• Планирование программы;
• Определение интенсивности нагрузки 


Задача персонального тренера – учесть индивидуальные особенности Вашего организма, составить                  эффективную и безопасную программу, способную привести Вас к намеченной цели.

       


Возврат к списку