Занятия аэробикой

Аэробика приобретает все большую популярность среди тех, кто хочет поддерживать тело в форме. Регулярные занятия и грамотные инструкторы помогут быстро сбросить вес, проработать мышцы. Первые изменения не заставят себя долго ждать. Если для вас важен результат, приходите в спортивный клуб ProClub.

Направления

В нашем клубе представлено несколько направлений фитнеса, каждое имеет свои преимущества и особенности. Чтобы определить, какие групповые занятия аэробикой вам подойдут, предлагаем посетить пробную бесплатную тренировку.

аэробика

Аэробика в Зеленограде представлена такими видами:

  • Классическая или базовая. Не предполагает использования дополнительных спортивных снарядов, утяжелителей для ног, рук. Движения выполняются под ритмичную музыку с постепенным ускорением.
  • Степ-аэробика. Для усиления нагрузки на ноги и пресс используется многоступенчатая степ-платформа. Новички начинают с минимальной высоты, разучивания простых движений. Со временем программа и комбинации усложняются.

Для повышения эффективности могут применяться гантели, фитболы, балансировочные подушки и другой инвентарь.

Как проходят тренировки в ProClub?

Каждое занятие начинается с разминки и разогрева мышц. Чтобы тренировки проходили с комфортом, необходимо брать на фитнес:

  • удобную спортивную обувь;
  • шорты (лосины), майку (футболку);
  • питьевую воду.

Наши инструкторы сделают все, чтобы вы получали максимум удовольствия от продуктивных тренировок, а каждый поход в клуб сопровождался положительными эмоциями.

Почему ProClub?

Занятия спортивной аэробикой в Зеленограде проходят в просторном зале, где круглый год поддерживается комфортная температура. В помещении есть необходимый инвентарь, хорошее освещение, раздевалки оборудованы просторными шкафчиками для хранения одежды.

Положительные моменты наших тренировок:

  • небольшие группы;
  • обоснованные цены;
  • гибкое расписание.

У нас работают только квалифицированные тренера, влюбленные в свою работу. Приходите заниматься в ProClub. Записаться на пробное бесплатное занятие можно по телефону или на сайте.

Преимущества нашей школы
Достоинства вида спорта
Регулярные тренировки в секции помогут быстро сбросить вес, проработать разные группы мышц, развить гибкость, выносливость, сделать движения изящными и пластичными.
Удобное время
Наши тренеры ждут вас с утра до позднего вечера.
Доступные цены
Можно купить карту на 1, 3, 6 месяцев или сразу на год. Во втором случае вы хорошо сэкономите.
Персональный подход
Вы можете выбрать классический, танцевальный вид ритмической гимнастики или step-направление. Инструктор предложит программу упражнений, соответствующую вашей физической подготовке.

        Array
(
    [0] => 123
    [1] => 118
    [2] => 121
    [3] => 148
    [4] => 124
    [5] => 117
    [6] => 120
    [7] => 127
    [8] => 126
    [9] => 125
    [10] => 119
    [11] => 128
)
    

Дополнительные услуги