Занятия аэробикой

Вести активный образ жизни, правильно питаться, поддерживать физическую форму — неотъемлемая тенденция современного ритма. Занятия аэробикой в спортивном клубе ProClub вписываются в формулу достижения успеха. Опытные инструкторы сделают все, чтобы тренировки были в меру насыщенными и эффективными, обеспечат абсолютный комфорт и безопасность.



Почему аэробика?

Занятия аэробикой в нашем клубе проходят под тщательным руководством опытных тренеров. Это комфортный выбор как для новичков, так и для тех, кто регулярно занимается физической активностью и добивается результатов. Преимущества аэробики — низкая травмоопасность, активная работа всех групп мышц, разнообразие, а также:

  • развитие гибкости за счет элементов стрейчинга;
  • ренировка выносливости, силы;
  • тработка координации движений;
  • здоровление сердечно-сосудистой системы;
  • крепление мышечного корсета;
  • збавление от стресса.

Аэробная нагрузка поможет избавиться от лишнего веса, заметно привести фигуру в порядок. По мнению экспертов, именно кардионагрузки способствуют быстрому похудению без вреда для здоровья. Только за одно занятие вы сжигаете 300-500 калорий. Это ли не повод присоединиться к команде ProClub?

Аэробика бывает разной

Этот вид спорта подходит для всех, кто хочет оставаться здоровым и красивым. Начать заниматься можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. В аэробике есть несколько направлений, каждое из которых имеет свои достоинства, отличия и особенности. Приятная новость — все они представлены в нашем фитнес-клубе.

аэробика

Опытные тренеры клуба приглашают присоединиться к одному из направлений:

  • Степ. Занятия проходят с использованием степ-платформы. В ходе тренировки вы совершаете под ритмичную музыку десятки движений, запоминаете сложные комбинации.
  • Классика, база или танцевальная аэробика. На тренировке не задействованы дополнительные утяжелители, спортивные снаряды. Все движения совершаются под музыку с постепенным ускорением.

На занятиях фитнесом могут использоваться фитболы, гантели, штанги, что является уже отдельным ответвлением аэробики. Чтобы вы ни выбрали, наши тренеры сделают все, чтобы спорт приносил только положительные эмоции, а эффект от тренировок не заставил себя ждать.

Как проходят занятия аэробикой в ProClub?

Наши тренировки всегда проходят весело и увлекательно. Время пролетает незаметно, а в конце остается приятная усталость, которая говорит о том, что вы работали продуктивно. Занятие начинается с легкой разминки, в ходе которой мы подготавливаем мышцы, суставы к работе, настраиваемся на интенсивную тренировку и достижение целей.

Что необходимо для занятий фитнесом:

  • удобные кроссовки;
  • спортивная форма;
  • бутылка с водой.

Всех своих клиентов мы просим приходить с хорошим настроением, все остальное мы берем на себя. Уже после нескольких практик вы почувствуете результат: ваши формы преобразятся, в теле появится легкость, а цифра на весах пойдет вниз.

Где проходят занятия?

Фитнес клуб ProClub проводит групповые занятия фитнес-аэробикой в Зеленограде в современных и просторных залах. Помещения оснащены качественным напольным покрытием, которое обеспечивает сцепление обуви с поверхностью. В залах выполнен дизайнерский ремонт, установлено профессиональное освещение. Весь год мы поддерживаем комфортную температуру (18-20 градусов).

Наши сотрудники делают все, чтобы тренировки приносили пользу и удовольствие:

  • формируют небольшие группы до 12 человек;
  • оснащают залы необходимым инвентарем и оборудованием;
  • подбирают музыкальное сопровождение, чтобы тренировки проходили на позитивной ноте и в нужном ритме.

Наши тренеры имеют сертификаты, лицензии, подтверждающие уровень профессионализма. Команда регулярно проходит курсы переподготовки и повышения квалификации.

Стоимость посещения фитнес-клуба в Зеленограде

Разовая персональная тренировка 1 700 - 2 200 руб.
7 тренировок 10 500 - 14 000 руб.
Составление программы тренировок 2 000 руб.

Безлимитное посещение фитнес-клуба в течение месяца от 600* руб.

*Подробности уточняйте по телефону: +7 (495) 150-34-47.

5 причин выбрать ProClub

Чтобы добиться результата, недостаточно просто заниматься спортом. Важно найти комфортное место и грамотного тренера, который будет вести вас к цели. Если вам нужен именно такой фитнес — нам с вами по пути. ProClub — верное решение. Почему нужно выбрать групповые тренировки по фитнес-аэробике в нашем клубе:

  • Вы можете купить пробную тренировку, абонемент или стать обладателем клубной карты на 1, 3, 6 или 12 месяцев.
  • Команда ProClub — это опытные инструкторы, дипломированные специалисты, спортсмены со стажем, которые следят за техникой выполнения упражнений, радуются вашим успехам.
  • Более 20 фитнес-направлений, возможность совмещения нескольких программ. У нас есть фитнес-тестирование для отслеживания прогресса.
Преимущества нашего фитнес-клуба
Разнообразие групповых программ
Семейная йога, бокс, борьба, аэробика, кроссфит, танцевальные направления и другие
Удобное время занятий
Посещение спортивного зала в комфортное для вас время
Доступные цены
Демократичная стоимость услуг позволит сделать фитнес вашим образом жизни на длительное время
Персональный тренер
Персональные занятия на тренажерах с инструктором, в процессе которых вы научитесь правильно выполнять упражнения
Локация
Удобное расположение центра в Зеленограде позволит без проблем добраться до нас

        Array
(
    [0] => 117
    [1] => 152
    [2] => 148
    [3] => 123
    [4] => 151
    [5] => 149
)
    

Дополнительные услуги