Фитнес тестирование
Знаете ли Вы, сколько времени и с какой скоростью нужно бегать по беговой дорожке? Да и надо ли вообще?
И зачем кардиотренажеры постоянно определяет Ваш пульс?
А какой пульсовой режим необходимо поддерживать для коррекции веса?
На эти и многие другие не менее важные вопросы ответят наши специалисты. Ведь для того, чтобы оперативно и эффективно достигнуть желаемой цели, следует понимать, каким путем к ней двигаться. Даже, если вы уже занимались фитнесом раньше, имеете ли Вы представление о показателях своей мышечной силы, гибкости, композиции тела, кардио-респираторной выносливости? Если нет, то можно с уверенность сказать, что к своей цели вы будете идти, если не в слепую, то уж точно в потемках. При стартовом тестировании, которое уже включено в услуги клубного членства, тренер порекомендует вам адекватную нагрузку исходя из состояния вашего здоровья, тренировочного опыта, задач, которые вы ставите перед собой.
![](/upload/iblock/69b/69b00399418db1e31a219e91c96b0910.png)
![](/upload/iblock/1e7/1e7efd1e4cbc919c6298b6e4e1964b93.png)
![](/upload/iblock/b46/b4633f5a8bd918419f8f7859d9c6417b.png)
![](/upload/iblock/298/298fe3c80b1cf96d8a881ab47573f0e5.png)
![](/upload/iblock/5ba/5ba476b98619d3c15421283dcba59d8e.png)
Длительность фитнес тестирования 30 минут, за это время наш специалист:
⇒ Сделает основные антропометрические замеры: рост, вес, объём талии, бёдер, груди и плеч
⇒ Измерит давление и пульс
⇒ Расскажет об ограничениях, показанных по вашему состоянию здоровья
⇒ Даст рекомендации, как лучше достичь ваших целей с учётом особенностей вашего организма.
⇒ Ответит на дополнительные вопросы: регулярность тренировок, контроль за состоянием организма во время нагрузок, водный режим и т.д.
Чтобы фитнес тест принес пользу:
⇒ Определитесь, чего вы хотите достичь при посещении фитнес клуба.
⇒ В день тестирования не следует пить алкоголь, кофе и энергетики, а последний раз поесть за два часа. Также тренироваться: никаких физических нагрузок, кроме простых прогулок.
Помимо стартового тестирования фитнес-клуб предлагает такие виды диагностики как:
- определение состава тела;
- стресс тест;
- калиперометрия
И НЕ ЗАБУДЬТЕ ЗАПИСАТЬСЯ К ТРЕНЕРУ ПЕРЕД СТАРТОВЫМ ВИЗИТОМ!
Пробное занятие предоставляется один раз.