Фитнес тестирование

Знаете ли Вы, сколько времени и с какой скоростью нужно бегать по беговой дорожке? Да и надо ли вообще?
И зачем кардиотренажеры постоянно определяет Ваш пульс?
А какой пульсовой режим необходимо поддерживать для коррекции веса?

На эти и многие другие не менее важные вопросы ответят наши специалисты. Ведь для того, чтобы оперативно и эффективно достигнуть желаемой цели, следует понимать, каким путем к ней двигаться. Даже, если вы уже занимались фитнесом раньше, имеете ли Вы представление о показателях своей мышечной силы, гибкости, композиции тела, кардио-респираторной выносливости? Если нет, то можно с уверенность сказать, что к своей цели вы будете идти, если не в слепую, то уж точно в потемках. При стартовом тестировании, которое уже включено в услуги клубного членства, тренер порекомендует вам адекватную нагрузку исходя из состояния вашего здоровья, тренировочного опыта, задач, которые вы ставите перед собой. 

[[advantages]]

Длительность фитнес тестирования 30 минут, за это время наш специалист:

⇒  Сделает основные антропометрические замеры: рост, вес, объём талии, бёдер, груди и плеч

⇒  Измерит давление и пульс

⇒  Расскажет об ограничениях, показанных по вашему состоянию здоровья

⇒ Даст рекомендации, как лучше достичь ваших целей с учётом особенностей вашего организма. 

⇒ Ответит на дополнительные вопросы: регулярность тренировок, контроль за состоянием организма во время нагрузок, водный режим и т.д.

Чтобы фитнес тест принес пользу:

Расскажите специалисту обо всех заболеваниях и травмах

⇒ Определитесь, чего вы хотите достичь при посещении фитнес клуба.

⇒ В день тестирования не следует пить алкоголь, кофе и энергетики, а последний раз поесть за два часа. Также тренироваться: никаких физических нагрузок, кроме простых прогулок.

Помимо стартового тестирования фитнес-клуб предлагает такие виды диагностики как:  

- определение состава тела;

- стресс тест; 

- калиперометрия


И НЕ ЗАБУДЬТЕ ЗАПИСАТЬСЯ К ТРЕНЕРУ ПЕРЕД СТАРТОВЫМ ВИЗИТОМ!




[[form]]

        Array
(
)